다이어리 꾸준히 작성하기 / 자격증이나 새로운 분야에 대해 공부해보기 or 시도해보기 / 일주일에 적어도 2번 정도는 산책 정도의 운동하기 같은 너무 크고 거창하지 않고 본인이 달성할 수 있을 거 같은 목표를 세워서 사소한 부분에서부터 성취감을 느껴보는 것도 좋은거 같아요!

하루 10~15분 독서하기 (특히 관심 있는 분야의 책) 새로운 취미 하나 배우기 (예: 악기, 요리, 그림) 시간 관리와 생산성 향상을 위한 일정표 만들기
주 3회 이상 규칙적으로 운동하기 (홈트나 산책도 좋아요). 매일 물 2L 마시기. 좋아하지 않던 건강한 음식, 예를 들면 야채를 하나씩 시도해 보기