그럴때는 조금 쉬는ㄱ 맞을거 같ㅎ습ㄴ디ㅏ

그럴 땐 억지로 하지 말고 잠깐 쉬면서 작은 즐거움부터 찾아보세요. 스스로에게 조금 더 따뜻하게 대해주는 게 중요해요.

요즘 그런 기분 드는 건 정말 힘든 일인데, 나만 그런 게 아니니까 너무 걱정하지 않으셔도 돼요. 누구나 가끔 무기력하고 자신감이 떨어질 때가 있거든요. 중요한 건, 지금 느끼는 감정을 인정하고 스스로에게 조금씩 쉬는 시간을 주는 거예요. 너무 자신을 몰아붙이지 말고, 작은 일부터 천천히 시작해보세요. 필요하면 주변에 마음을 털어놓거나 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이에요. 혼자가 아니니까, 천천히 함께 해봐요.

저도 그래요 누구나 의욕이 없어지고 자신이 싫어질 수있죠. 바쁘게 살아야된다는 압박이 클수록 쉬고 싶고 아무것도 하기 싫을 때가 와요 이럴 떄 잠깐이라도 내 감정을 이해하고 지칠때도 있구나 이렇게 생각하는것도 괜찮아요
잠깐 쉬면서 더 힘을 충전해서 앞으로 나아갈 수 있어요. 스스로를 탓하지말고 다시 작은 일부터 시작해봐요 완벽하지 않아도 돼요

그런 기분, 정말 많이 힘들죠. 아무것도 하고 싶지 않고 그냥 누워 있고 싶은 마음, 나만 그런 건 절대 아니에요. 누구나 그런 날이 있을 수 있어요, 특히 마음이 지쳐 있을 때는 더 그렇고요. 공부나 일도 손에 안 잡히고 자꾸 자책하게 되면 마음이 더 힘들죠. 그럴 때는 그냥 자신을 너무 몰아붙이지 말고, 잠깐 쉬어가는 것도 중요한 거예요. 조금이라도 자존감을 회복하려면, 작은 것부터 하나씩 다시 시작하는 게 도움이 될 수 있어요.

아무것도 하기 싫고 무기력하게 느껴질 때, 누구나 한 번쯤 그런 시기를 겪어요.
이럴 때마다 ‘나만 이런가?’ 하는 생각이 더 힘들게 만들 수 있지만, 절대 혼자가 아니라는 점을 꼭 기억해 주세요.
잠시 쉬어가도 괜찮아요. 지금의 나도 충분히 소중하고, 조금씩 천천히 다시 시작해도 됩니다.

마음이 많이 힘드신거 같아요. 지금은 무리해서 무언가를 하기보다는 휴식을 갖는게 좋을거 같아요. 충분히 쉴 수 있는 시간을 마련해서 잘 쉬었으면 좋겠습니다. 잘 쉬어서 에너지를 충전하고 다시 한걸음 나아가는 방향이 좋을거 같아요. 집에서만 계속 누워있는것보다는 짧은 시간이라도 밖에서 산책을 하면서 햇빛을 쐐는것도 도움이 됩니다. 공부가 잘 되지 않고 스스로가 너무 싫은 감정이 있지만 공부가 잘 되고 자기 자신을 만족할 수 있는 그런 날이 사연자님께 올거라고 생각해요. 지금은 힘들겠지만 이 시기를 잘 극복할 수 있을거예요. 힘내세요.

나도

너가 예전에 좋아하던거나 관심이 있던거를 다시 시작해봐 그리고 너무 집에서만 있지말고 밖에 나가서 친구랑 같이 30분만 산책하면서 너 자신이 소중함을 느끼도록 해봐

달리기 같은 운동하면서 노래들어ㅇ봐