[공지] '매일매일 칭찬·격려 셀프토크 챌린지'에 참여해봐영!!



1. 참여방법

- 자신에 대해 칭찬이나 격려하는 댓글을 등록한다.

- 다른 사람들의 칭찬 · 격려 셀프토크에 탱자를 눌러 응원한다.



- 칭찬 셀프토크 예시

"졸린데 아침에 일어나 학교에 간 나, 칭찬해~"

"아이스크림 두 개 먹을 거 한 개만 먹은 나, 칭찬해~"



- 격려 셀프토크 예시

"영이야, 다음에는 더 잘 할 수 있을 거야"

"영이야, 못 해도 괜찮아, 포기하지 말자!"





자신을 칭찬하고 격려하는 셀프토크(self talk)는

1) 과제수행을 더욱 잘 해내고

2) 자신감이 높아지고

3) 더욱 긍정적인 정서를 경험하고

4) 스트레스를 덜 받는다고 해영!



우리 모두 함께 매일매일 칭찬 · 격려 셀프토크 챌린지에 참여해봐영!