장갑끼세노

핫팩ㄱㄱ

핫팩을 들고 다니세요

손과 발이 차가워지는 것은 불편하죠. 몇 가지 방법을 시도해보세요.
따뜻한 음료를 마시는 것도 도움이 됩니다. 체온을 높여줄 수 있어요.
또한, 온열 패드나 전기 담요를 사용해보세요. 특히 잠잘 때 유용합니다.

손과 발을 직접적으로 따듯하게 한다기 보다 혈액순환이 잘 되게 뜨거운 물로 샤워도 하고 가볍게 러닝하면 괜찮아질 것 같아요.

그런 경우는 혈액 순환 문제를 가능성이 있네요. 혈액 순환을 돕기 위해 족욕을 하시거나, 아니면 뜨듯한 욕조에 물을 받고 샤워 한다던가 해서 순환시켜보는 것이 어떨까요?

발에는 족욕제 같은거 사서 사용래보시고 손은 파라핀을 이용해보시는건 어떨까요? 그리고 항상 족욕한다음에 수면양말을 신어주면 좋더라구요! 한번 해보시면 좋을것 같아요

양말과 장갑을 끼고 있어도 춥다면 핫팩을 추천드려요. 핫팩을 주머니에 넣고 조금 기다리면 아주 따뜻해요.

밑에 몇몇 양말을 신어라 운동을 해라 라는 얘기가 있네요. 작성자님이 심하지 않다면 밑의 말대로의 정도라면 충분히 혈액순환이 되어 발끝부터 손끝까지 따스하실겁니다.
저는 양말을 두겹 신고 그위에 수면양말을 신어도 손발이 차고, 매일매일 30분씩 런닝을 하며 온몸을 따뜻하게 합니다만 이는 한두시간이면 금방 꺼집니다. 집에서 보일러는 빵빵하게 틀어도, 전기담요를 덮어도 몸이 차시다면 하지정맥류인지 한번 보셨음 좋겠습니다.
가장 좋은 방법은 뜨뜻한 욕조에 몸을 1시간정도 있다 나오는것이 제일 베스트입니다. 그러면 못해도 4시간정도는 몸이 활기가 돕니다. 시간이 없다면 반신욕을 해주시는 것도 좋으나, 그러면 하반신만 따뜻하고 배아래부터 상체 전부가 순환이 잘 안되어 몸이 따갑더군요. 참고해주심 감사하겠습니다

손과 발이 차가워지면 혈액순환이 잘 안 될 때가 많아요. 따뜻한 물로 손과 발을 자주 풀어주거나, 마사지를 통해 혈액순환을 촉진해보세요.

또한, 겨울철에는 양말이나 장갑을 따뜻한 소재로 교체하고, 온열 패드를 사용해 보온 효과를 높이는 것도 좋은 방법이에요.