이마를 세게 쥐세요

저도 가끔 두통이 일 때가 있어 인터넷에서 편두통의 원인을 찾아보았는데요
스트레스와 수면부족이 원인인 경우가 많았습니다
하고 싶은 것 하고 푹 주무세요...

타이레놀 드세요

편두통으로 힘드신 거 정말 안타깝습니다. 몇 가지 방법을 시도해보세요.
차가운 물수건이나 얼음찜질을 이마에 대어보세요. 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
조용하고 어두운 공간에서 휴식을 취해보세요. 소음과 빛을 피하는 것이 좋습니다.

그런 경우, 대체로 물 부족에 의한 경우가 많아요. 저는 그런 날이 있을 때를 곰곰이 생각해보면 물을 한 컵도 안마시고 무언가를 집중해서 했던 기억이 있어요. 작성자님 도 만약 물을 제대로 안마셨다면 한 번 마셔보는 것을 어떨까요?

편두통이 있을 때 정말 힘드시겠어요. 저도 가끔 겪는데, 그럴 땐 정말 날을 잡고 하루종일 쉬면 괜찮아지더라고요. 글쓴이 분도 최대한 시간내서 하루 날잡고 푹 쉬는건 어떨까요? 폰도 보지말고요.. 괜찮아 지시면 좋겠네요.

스트레스가 많으셔서 그런가보네요. 날도 추워져서 단순히 머리가 아프신것일수도 있고,,, 저는 머리가 아프면 안정액을 마셨습니다. 비타민c도 추천드립니다. 머리가 아프면 몸도 건강도 아프게 되니 신경 써주심 좋겠네요

약간 아픈 두통이라면 귀 앞쪽에 관자놀이를 꾹 누르면 누르고 있을 때는 아프지만 누르고 나면 두통이 없어져요. 아니면 쪽잠을 자도 괜찮고요.

편두통을 빠르게 완화하려면, 시원한 찜질이나 마사지가 도움이 될 수 있어요. 차가운 물수건을 머리에 올리거나, 눈 주변을 부드럽게 마사지하면서 긴장을 풀어보세요.

또한, 어두운 방에서 편안한 자세로 휴식을 취하는 것도 유효하고, 평소 스트레스를 줄이고 규칙적인 수면을 유지하는 것도 예방에 도움이 될 거예요.

스트레스를 받는 일이 혹시 많으신 건 아닌지요? 잠도 많이 주무시고, 밥도 잘 챙겨드세요.
건강한 몸과 마음이 가장 중요한 것 같습니다! 너무 심하면, 의사에게 진료를 받아보시는 걸 추천드려요