상담을 받으며 병원을 다녀봅시다

약간 공복을 하시되, 밥은 적어도 먹고 다니세요.

스트레스 받지 마세여

해낼수있어요

저도 그런데요 다이어트는 키다크고하세요

스트레스를 받지 않도록 노력하세요

외모관련하여 강박증이 생기는 것은 자존감 상승으로 극복하실 수 있어요. 여기서 말하는 자존감이란 특정한 근거에서 나오는 자신감 보다는 본인 있는 그대로를 스스로 사랑하는 마음이에요. 자신보다 뛰어난사람은 정말 많고, 자신이 그만큼 훌륭하고 뛰어난 사람으로 성장해도 그 위에는 더 훌륭한 사람들이 분명 있을거에요. 인간의 가치를 높이나 레벨로 보지말고, 하나의 스펙트럼으로 보면, 자신이 누구보다 높고 낮은 사람이 아닌, 유니크한 한 사람으로 스스로를 대할 수 있을 거에요.

몸무게 강박이 심해지면 식이장애까지 이어질 수 있어서 조심하셔야 해요!
보이는 게 다가 아니고, 나는 마음만 먹으면 언제든지 다이어트 할 수 있다고 생각하시다 보면 강박이 조금 줄어들 거예요.
작성자 님은 그 자체로 아름다우십니다... 너무 강박 갖지 마세요ㅜㅜ

식단과 꾸준한 운동을 하시면서 살을 빼시면 될 것 같아요.
아니면 식사량을 줄여서 살을 빼는 것도 좋을 것 같습니다.
화이팅

몸무게를 재지마시고 자신에게 자신감을 가지세요
골고루 야채도 드시면서 극복해보세요
화이팅@