운동을 열심히 하는데 근육량이 안 올라서 고민이네요...

생각해보니 그동안 단백질위주로 먹고 탄수화물을 잘 안챙겨서 그런 것 같아요.

하지만, 탄수화물을 챙기면서 몸무게가 늘고, 살이 찔까 두려워서 마음처럼 잘 안되는 것 같아요.

혹시 근육량 늘리신 분들 팁이 있다면 조언 부탁드립니다~