힘내 하수있어!!!

홈트하세요 복근 만들고 싶으면 땅끄부부 운동 추천 드리고여
살 빼고 싶은 부위가 있다면 특정 부분 운동 많이 나와요.!.!!

간단한 명상이나 요가 어떠신가요??

집에서 할 운동을 찾고 계시군요.
간단한 요가나 필라테스는 집에서도 가능할 것 같습니다.

유튜브에 집에서 하는 맨몸운동이라고 치면 다양한 운동이 나옵니다. 그 중 특히 맨몸스쿼트나 AB롤러같은 운동을 하시면 코어 근육도 단련시킬 수 있고 체력도 늘릴 수 있어요!

저는 다이어트 할 때 땅끄부부 많이 따라했어요. 운동도 간단하고 재미도 있어서 추천드려요.

스쿼트 어떨까요?? 우리몸에 하체근육이 중요한데 스쿼트로 단련해보는걸 추천해드릴게요

요즘 유튜브에 홈트 하는 게 잘 나와있더라구요! 한번 찾아보셔서 참조해 보시면 좋을 것 같아요.