친구의 행동이 정말 힘들게 느껴졌다면, 잠시 혼자 시간을 가지면서 자신을 위로해보세요. 울었다고 해서 자신이 약하다는 생각을 하지 마세요. 울음은 감정을 표현하는 자연스러운 방법이니까요. 감정을 조금 진정시키고 나면, 다시 상황을 차분하게 생각할 수 있을 거예요. 마음이 편안해지기 위해 자신이 좋아하는 활동을 하거나, 작은 휴식을 취하면서 감정을 풀어보세요. 예를 들어, 음악을 듣거나 산책을 하면서 마음을 가라앉히는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
친구 때문에 울게 된 거 정말 속상하겠어요. 그 친구가 왜 그런 행동을 했는지 이해하고 싶은 마음이 들겠지만, 우선 자신의 감정을 잘 돌보는 게 중요해요. 친구와 이야기할 수 있다면, 어떻게 느꼈는지 차분하게 말해보세요. 감정을 표현하는 게 서로를 이해하는 첫걸음이 될 수 있어요.
더 구체적이게 상황을 말씀해주셔야 조언 드릴 수 있을거같아요.
일단 진정하고 생각해보세요.
다음에는 울지말고 본인의 감정을 솔직하게 얘기해보세요.