그렇다면 잠깐 쉬면 돼

잘때 수면양말 수면 장갑 신고 자는거요!!그럼 완전완전 따듯하고 보들보들해서잠도잘와요!!

잘때 무조건 따뜻하게 입고자고 가습기를 자주 틀어 놓는편인것 같아요. 가습기 틀어놓는거랑 아닌거랑 몸 컨디션도 조금 많이 달라지는것 같더라구요

겨울철에는 날씨와 환경 변화로 인해 몸이 약해지기 쉽습니다. 면역력을 높이고 몸을 잘 관리하는 것이 중요합니다.
몸을 따뜻하게 유지하고 규칙적인 운동을 해보는건 어떨까요??

겨울철 건강 관리를 위해 몇 가지 방법을 시도해보세요.
규칙적인 운동을 통해 면역력을 높이고 혈액순환을 촉진하세요. 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔 체온을 유지하고 수분을 충분히 섭취하세요.

겨울에는 감기에 쉽게 걸리기 때문에 건강을 위해 따뜻한 옷을 입고 체온 유지에 신경 쓰는 게 중요합니다. 따뜻한 물을 자주 마시고, 비타민C가 풍부한 과일을 섭취해 면역력을 높이세요. 가벼운 스트레칭이나 실내 운동으로 몸을 풀어주는 것도 도움이 됩니다. 충분한 수면과 휴식도 꼭 챙기시고, 몸살 기운이 계속된다면 병원을 찾아보는 게 좋아요.

저는 물을 많이 마시고 열심히 운동을 해요.
날이 추워서 움직이기 싫은 게 사실이지만, 그래도 꾸준히 하려고 노력합니다.
작성자 님도 화이팅!

겨울에는 추워서 침대 밖을 나가고 싶지 않아 근육량이 줄어드는 것 같아요. 몸을 충분히 풀고 근력운동을 하면 컨디션이 좋아집니다! 아프지마세요..