넌 힐수이ㅣㅆ어

가능

우유마시샘

허브차나 따듯한 차를 마시고 긴장을 풀어

친구와 얘기를 하다가 긴장을 풀어

명상같은걸 하고 심리적 치료를 해봐

혼잣말 한다고 생각하고, 사람들 볼 때에는 최대한 흐린 눈으로 보시는 게 좋아요.
그리고 친구랑 말을 할 때처럼 최대한 큰 목소리로, 많은 이들에게 내 발표를 자랑하겠다 하는 마음으로 해보세요.

청심환 ㅈㄴ게 빨아

떨지마려고 놁해

아무도 나를 못본다곳ㅇ각해봐요