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일반 상담

보고 또 보고 싶은 영이♡ 흥미 행복 즐거움 사랑
2024-07-31 17:46:28
[공지] '매일매일 칭찬·격려 셀프토크 챌린지'에 참여해봐영!!



1. 참여방법

- 자신에 대해 칭찬이나 격려하는 댓글을 등록한다.

- 다른 사람들의 칭찬 · 격려 셀프토크에 탱자를 눌러 응원한다.



- 칭찬 셀프토크 예시

"졸린데 아침에 일어나 학교에 간 나, 칭찬해~"

"아이스크림 두 개 먹을 거 한 개만 먹은 나, 칭찬해~"



- 격려 셀프토크 예시

"영이야, 다음에는 더 잘 할 수 있을 거야"

"영이야, 못 해도 괜찮아, 포기하지 말자!"





자신을 칭찬하고 격려하는 셀프토크(self talk)는

1) 과제수행을 더욱 잘 해내고

2) 자신감이 높아지고

3) 더욱 긍정적인 정서를 경험하고

4) 스트레스를 덜 받는다고 해영!



우리 모두 함께 매일매일 칭찬 · 격려 셀프토크 챌린지에 참여해봐영!

418 개의 댓글

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lagulus 2024-12-26 22:21:44 댓글1
아침부터 큰 이벤트 때문에 의욕도 떨어지고, 기분도 상했을텐데 툴툴 털고서 해야할 일 잘 마무리한 나 칭찬해~!
tpgml3485 2024-12-26 13:17:43 댓글1
마지막 겨울방학인데 자격증 공부 열심히 해보자!
내년에 무사히 졸업할 수 있을거야 화이팅!!
lagulus 2024-12-25 19:02:05 댓글
내일부터 빡공 시작해야 하는데 2주동안 열공해보자!
이번에 합격할 수 있을거야!! 화이팅
lagulus 2024-12-24 19:17:23 댓글1
피곤했는데 양치 하고, 이중 세안 하고, 스킨케어 하고, 관리기기까지 야무지게 하고 잠든 나 칭찬해~!
sophia1013 2024-12-24 18:37:47 댓글3
중간보다 기말을 좀 못보긴 했지만 그래도 열심히 노력한 나 칭친해!!
clai3570 2024-12-24 18:07:48 댓글2
항상 모든 것에 있어서 중요하게 생각하고 노력하고 열심히 살기 위해서 애쓰는 나, 정말 많이 칭찬하고 싶습니다. 앞으로도 스스로를 잘 칭찬하고 격려하고 다독이면서 살아갈 수 있기를 바랍니다. 2025년에도 늘 건강하고 행복한 일 가득하기를 기대해봅니다. 다가오는 2025년을 반갑게 환영하여 맞이하려고 합니다. 이 글을 읽는 모든 분들 다 2025년 항상 건강하고 행복하셨으면 좋겠습니다. 저의 글 읽어주셔서 감사합니다.
lagulus 2024-12-23 04:20:47 댓글1
봉사활동으로 시작한 행정업무지만, 다시 전공수업 시간에 배웠던 내용 복습하면서 통계분석 돌리려는 나 칭찬해~
clifford 2024-12-19 16:10:53 댓글1
기말고사 끝낸 나 칭찬해~
Jhc0201 2024-12-17 16:10:45 댓글4
일찍 자고 일어나며 건강하게 사는 나, 칭찬해~
j162002 2024-12-14 13:47:19 댓글4
한 문장씩 성의없이 답변댓글을 다는 사람이 많음에도 불구하고,
꾸준히 성심성의껏 댓글 달고 있는 나, 칭찬해~
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