키 증가 수술 받으세요

저도 키가 많이 작음데요 우유를 마니 마시구 스트레칭과 줄넘기를 하세요

잠을 많이 자시면 됩니다

줄넘기하기

저도 키가 작았는데 노력하니깐 키가좀 크더라고요.
칼슘이 많은 음식이나 단백질 음식을 먹는 것은 어떨까요?
노력하면 목표키에 도달할 수 있을 거에요 화이팅

균형 잡힌 식사를 통해 단백질과 칼슘을 충분히 섭취하는 게 중요해요. 우유나 생선, 채소를 자주 챙겨 먹어보세요.
운동도 큰 도움이 돼요. 스트레칭이나 수영 같은 활동을 매일 조금씩 해보면 좋겠어요.

성장포르몬이 가장 많이 나오는 시간은 10시부터 새벽 2시까지 입니다. 가능하면 이 구간에 잠을 많이 자는것을 추천드리고, 또 운동도 주기적으로 하면 도움이 될 것 같아요.

잠을 많이 자는게 아니라 잠을 푹 자야해요. 깊은 잠을 자야 키가 더 큰다하네요. 자기 좋은 환경을 만들어 푹 자보세요.

남자가 아닌 여자분이신가봅니다. 여자는 165만 되도 큰 편이죠. 170이면 남자 180 느낌이니깐요. 성장판이 닫히기 전에 대부분 무릎에 자극을 줄만한 운동을 추천하지만 단순히 스트레칭만 해도 구부정한 몸을 펴주기에 스트레칭만 꾸준히 해주셔도 됩니다. 추가적으로 병원에서 1~3cm정도만 큰다고 했는데 5cm이상 크려면 의학적인 수술 외 방법이 없습니다

키를 키우고싶으시군요.
농구를 해보세요.점프가 도움이 됩니다.