dd

저는 블루라이트 차단안경을 끼고 항상 공부를 합니다. 또한 눈건강을 위해 루테인도 같이 챙겨먹고 있어요. 전자기기를 오랜시간 보신다면 꼭 추천드릴게요!

저는 노트북/패드로는 교수님이 주신 ppt 자료나 원서를 볼 때, 그리고 1차적으로 수업 내용 정리할 때 사용합니다.
여전히 암기과목 같은 경우에는 손으로 써가면서 하는 게 효과가 좋다고 생각해 1차적으로 정리한 내용을 보며 종이나 노트에 정리해요.
그렇게 하면 확실히 효율이 오르는 것 같아요.

노트북을 쓰면서 1시간 마다 노트북을 덮고 눈을 감고 휴식을 취하는 방법이 좋을 것 같아요.
아니면 인공눈물을 넣으면서 찌뿌둥해진 몸을 끌고 나가서 10분 정도만 뛰고 오는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.
이 방법이 아니라도 다른 좋은 방법들은 다른 댓글을 읽고 참고하는 것도 좋을 것 같습니다.
작성자님 화이팅

눈 건강을 위해 블루라이트 차단 안경을 사용하는 것도 좋은 방법이에요. 또한, 공부할 때 화면 밝기를 조절하고, 화면과의 거리를 적절히 유지하세요.
간단한 눈 운동이나 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다.
그리고 충분한 수면을 취하는 것도 중요하니, 규칙적인 생활을 해보세요!

눈 건조 하지 않게 인공눈물 자주 넣으시고 시간 정해놓고 스트레칭 하세요 글고 요즘에 블루라이트 차단 안경? 있으니까 그거 껴보세요 ^^

너무 장시간 이용하면 그런거 같더라구요. 전자기기 사용 중에 눈 스트레칭을 해보면 어떨까요??

아침마다 루테인 챙겨 먹고, 노트북 보다가 중간중간 일부러 의식적으로라도 눈 깜빡거리려고 해요! 그리고 인공눈물...ㅎㅎ
글씨 크기도 최대한 키워서 눈의 피로도를 낮추려고 하고 있습니다!!

저는 대학생은 아니지만 눈이 안 좋아서 컴퓨터나 노트북,패드를 쓰면서 눈 건강이 안 좋아졌어요. 그래서 저는 요즘 1시간 정도 한다 치면 잠깐 끄고 5분에서 10분 정도 휴식을 가지고 그 다음에 다시 하던거를 시작하면 그나마 눈 건강이 더 좋지 않을까요. 눈이 뻑뻑하면 인공 눈물 도 넣어주시고요.

20분마다 20초 동안, 20피트(약 6미터) 이상 먼 곳을 바라보세요. 눈의 피로를 완화하는 데 효과적입니다. 화면을 오래 보면 눈 깜빡임이 줄어들어 눈이 건조해집니다. 의식적으로 자주 깜빡이세요. 눈을 감고, 상하좌우로 천천히 굴리거나, 손바닥으로 눈을 덮어 따뜻하게 해주는 것도 도움이 됩니다.