어쩌라고

추워지기도 하고 사회적으로 많은 일들이 있어서 더 그런 거 아닐까 싶어요.
그럴 때는 어떤 대단한 활동을 해야겠다고 결심하기보다는, 일상에서 할 수 있는 작은 활동들부터 시작하면서 몸을 움직이는 게 좋아요.
가령, 이부자리, 책상, 방 정리라던지, 스스로를 위해 따뜻한 차를 타서 마신다던지...
다 그런 시기가 있는 거예요. 너무 자책하지 말아요.

저도 추워져서 그런적이 있었어요.
그럴땐 조금씩 움직이니깐 조금 괜찮더라고요.
간단한 운동 스트레칭을 하는 것이 어떨까요

연말이라 뒤숭숭한 기분이 들어 그런게 아닐까요? 무조건 해야겠다라는 생각보다 조금 유연하게 편안한 마음을 가지면 자연히 바뀔것 같아요.

무기력함을 느끼고 계시군요. 추운 날씨가 사람의 기분에 영향을 줄 수 있습니다.
특히 겨울철에는 햇빛이 적고 활동량이 줄어들기 때문에 그런 기분이 더 심해질 수 있어요.
우선 몸을 조금씩 움직여보는 게 좋습니다. 간단한 스트레칭이나 산책을 시도해 보세요.
그리고 작은 목표를 설정해 하루에 한 가지는 꼭 해보려고 노력해보세요.
예를 들어, 책을 한 챕터 읽거나 짧은 글을 써보는 것도 좋습니다. 그렇게 조금씩 활동을 늘려가면 기분도 나아질 수 있습니다.
자신을 너무 압박하지 말고, 천천히 해보세요. 응원합니다!

그래도 한 번 움직이기 시작하면 점점 몸에 습관이되어 도움이 되지 않을까요?? 그리고 굳이 밖에 나가야만 생산적인 일을 할 수 있는게 아니니깐 집안에서 따뜻하게 즐기셔도 될거 같네요

날이 많이 춥긴하죠..ㅜ 생산적인 활동은 사람마다 다를 수 있다고 생각해요. 하지만 자기개발에서 자격증 공부같은 생산적인일은 집에서도 할수 있으니깐 시도해보는건 어떨까요??

요즘 날이 춥긴하네요..^^
굳이 나가지 않고 집에서 베이킹이나 만들기 같은거 해보시는것도 좋을듯 하네요
아니연 밖에서 줄넘기해보세용!
감기 조심하세요^^

반드시 해야 할 일도 없고, 추워서 이불 밖을 나가기 싫어지는 것 같아요 ㅜㅜ
생산적인 활동을 구체적으로 계획해보시고, 집 안에서 이것저것 해보세요. 방 치우기, 청소하기, 설거지 하기, 요리 만들기 등등... 굳이 집을 나가지 않아도 생산적으로 살았다는 느낌이 드실 겁니다.

그 경우, 몸이 이러한 생활에 안주해 있는 상황일 것 같습니다. 따뜻함과 운동 결여에 적응한 것이죠. 따라서 이런 안주를 깨고자 야외활동을 늘리는 것을 추천드립니다.